全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
房屋租赁协议范本（房屋租赁合同范本免费） - 鸿海伟业生活资讯网
-
壮阳排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
-
普通话准考证号（普通话准考证号几位数） - 鸿海伟业生活资讯网
-
五一节放几天（五一节放几天假期2022） - 鸿海伟业生活资讯网
-
四川古蔺县（四川古蔺县属于哪个市） - 鸿海伟业生活资讯网
-
关帝庙求什么最灵 - 鸿海伟业生活资讯网
-
广西烟草品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
-
厦门云顶山 - 鸿海伟业生活资讯网
-
艾灸仪器品牌排行榜（艾灸仪器品牌排行榜丽） - 鸿海伟业生活资讯网
-
中国地震区（中国地震区划app） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里名模吕燕“开火”深圳一公司抄袭 反被诉恶意炒作下辖地区今天天气
昌平线/8号线双轨旁的华润限竞房300万起周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 明晓溪的小说（明晓溪的小说烈火如歌） - 鸿海伟业生活资讯网
- 家庭摇号（家庭摇号一年摇几次） - 鸿海伟业生活资讯网
- 都市重生小说的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 官燕栈 - 鸿海伟业生活资讯网
- 场所码怎么申请 - 鸿海伟业生活资讯网
- 飞行员身高（民航飞行员身高） - 鸿海伟业生活资讯网
- 法考考试科目（法考考试科目及分值） - 鸿海伟业生活资讯网
- 加强针 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国教育协会（中国教育协会发的证书是真的吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 全球10大名校（全球10大名校大学是哪些） - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新型肺炎最新消息（台湾新型肺炎最新消息） - 鸿海伟业生活资讯网
- 线路一线路二在线观看（在线路1线路2） - 鸿海伟业生活资讯网
- 养老金新政策（六十岁养老金新政策） - 鸿海伟业生活资讯网
- 消防水带（消防水带和消防卷盘的长度分别为） - 鸿海伟业生活资讯网
- 彭州市教育局 - 鸿海伟业生活资讯网
- 木雅圣地景区（木雅圣地景区天气） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国好玩的城市 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广元女儿节（广元女儿节赛龙舟） - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界名表的排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑（阆苑的拼音） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国帅哥排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 战争美剧（古代战争美剧） - 鸿海伟业生活资讯网
- 朱亚文个人简介 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人民征信（中国人民征信网个人征信查询） - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新电影排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 凯里邮编 - 鸿海伟业生活资讯网
- 西南财经大学研究生（西南财经大学研究生招生简章） - 鸿海伟业生活资讯网
- 科凡（科凡网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 二手房交易流程图（贝壳二手房交易流程图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么查保险 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都高新大源学校 - 鸿海伟业生活资讯网
- 过小年吃什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 镍概念股龙头 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广元女儿节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 万圣节服装（偶像梦幻祭万圣节服装） - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅（福建省社保服务大厅） - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界十大导演（世界十大导演是谁） - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳39家正规驾校排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 鬼谷子简介（鬼谷子简介徒弟） - 鸿海伟业生活资讯网
- 武家辉（武家辉演员） - 鸿海伟业生活资讯网
- 彭州市教育局（彭州市教育局招生办） - 鸿海伟业生活资讯网
- 蒋家俊（蒋家骏太极拳） - 鸿海伟业生活资讯网
- 驾照换证体检（驾照换证体检在哪里进行） - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何（如何做冰墩墩） - 鸿海伟业生活资讯网
- 火把节是哪天 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国地震区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 李秋水的妹妹（天龙八部李秋水的妹妹） - 鸿海伟业生活资讯网
- 自由行攻略 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产洗面奶（国产洗面奶男士） - 鸿海伟业生活资讯网
- 产假国家规定 - 鸿海伟业生活资讯网
- 伊泰天骄（伊泰天骄户型图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 冷锅串串香（冷锅串串香培训） - 鸿海伟业生活资讯网
- 去皱护肤 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十一去哪里旅游好（国庆带小孩去哪里旅游更好） - 鸿海伟业生活资讯网
- 亚洲更好的大学（亚洲比较好的大学） - 鸿海伟业生活资讯网
- 水乳套装排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大学排名榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 旅游门票 - 鸿海伟业生活资讯网
- 铝离子电池 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
如何查询个人所得税（如何查询个人所得税起征点） - 鸿海伟业生活资讯网
成都天府新区范围 - 鸿海伟业生活资讯网
军校有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
西南交大犀浦校区 - 鸿海伟业生活资讯网
中小微 - 鸿海伟业生活资讯网
· 长春一居民楼未交房倾斜严重 地产商：系主动拆除 · 姑娘出嫁，拿一套房子做嫁妆！男方却说“太不要脸”！ · 公交私车抢拽方向盘都可能构罪 加重情节不得缓刑 · 明迎返程高峰 四大城市群周边高速公路易拥堵缓行 · “五一”期间全国近2亿人次出游 市场繁荣超出预期 · 苹果或将大规模生产iPhone XE · 蔡英文当众扇此人一个大耳光 吼出四个字 在场媒体炸锅 · 不怕脏和累 一干三十年 · 朝鲜粮食困难，韩统一部：暂无粮食援助计划 · "查网龄送流量"或为限制携号转网?移动客服回应:没有限制 · 油菜籽入华受挫后 加拿大大豆豌豆出口商也慌了 · 世园之旅的奇妙和魅力 · 直播 | 巴菲特！芒格！2019股东大会 · 女子拒查票气哭乘务员：双方和解 武汉铁路局回应 · 24年前的历史，在5G时代重现 · 印度迎20年来最强“热带气旋” · 美媒称中国富豪女儿进斯坦福花650万美元 美大学招生有秘密 · 有房有车也可以发起筹款？水滴筹：没资格审核 · 武汉一动物园以狗充狼？回应：母狗陪公狼不让它孤单 · 《国家相册》第二季第2集：青春的接力 · 甘肃庆阳市合水县一工程发生坍塌事故 致4人死亡 · 广西一培训机构老师猥亵学生 已被检察院批捕 · 3小时近三千人重访“五四”起点，北大红楼今日成热点 · 20年来最强热带气旋横扫印度 已致7人死亡（图） · 香港诊所被曝给内地人打水货疫苗:打针后红疹 医生承认水货 · 涉嫌重大职务犯罪 潜逃的市政府原副秘书长被抓 · 停售限流！“五一”假期全国多个景区爆棚 · 苹果WWDC App更新：终于支持中文 · 北京见义勇为者426天免罪记:我不信会让好人尝苦果 · 拜登宣布参选后，美媒撰文揭秘拜登之子的乌克兰交易 · 谱写新时代的青春之歌 · NASA供应商检测结果造假19年?致两颗7亿美元卫星发射失败 · 要不要建大型对撞机？杨振宁：盛宴已过！ · 河北承德发生命案4人死亡 嫌疑人畏罪自杀 · 宋楚瑜退回蔡英文办公室“资政”聘书 · "宠粉"重庆的基本操作：五一节封桥给游客看夜景拍照 · 魅族大换血？黄章大股东身份被取代 · 医美第一股美国上市：整形美容市场仍是蓝海 · 2亿租客可能都关心的事：续约中介费该不该交？ · 加拿大将运回其在菲律宾的垃圾 曾遭菲总统放狠话 · Uber和Lyft司机大面积“停摆”困局难破 · 独龙族七十年两次跨越 · 微视频｜青春的颜色，叫奋斗！ · 快递业从春秋进入战国！寄东西会更便宜吗？ · 特斯拉预计全球电动汽车电池矿物将出现短缺 · 时隔1年，三星智能机在华占有率重回1% · @总书记：中国的未来，请您放心！ · 加拿大被痛骂后，终于开始行动了 · 14万民众向日本新天皇朝贺 121人中暑 · 电信向移动学习：推出查网龄送优惠
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 吃榴莲后开车？警方证实：吃榴莲会被查出酒驾北大弑母嫌犯吴谢宇舅舅：已原谅他 但有一要求 | 23～26 ° |
| 2 | 仓库主人制服“小偷”致其身亡 被公诉并索赔81万牛油果进口量6年激增千倍 脂肪含量堪比咬一嘴五花肉 | 23～25 ° |
| 3 | 伊布引争议！这庆祝是否过分？对手不接受他道歉毛泽东在上海收获革命“第一桶金” | 23～25 ° |
| 4 | 金诚集团5700亿项目停摆 实控人涉非法集资被捕除了油菜籽 加拿大其他农产品对华出口也出问题 | 23～25 ° |
| 5 | 美企招聘强调“最好是白人” 网友：不能接受勇士和裁判都亮出了底牌 | 23～25 ° |
| 6 | 哈登:只想得到公正判罚被比伯浏览视频后赛琳娜现身 | 23～25 ° |
| 7 | 中国海军陆战队在青岛赢了“战斗民族”(图)雷克萨斯拟在中国等地推出首款纯电动车 | 20～25 ° |
| 8 | 新城事:Stylist的时尚周末这个市政府的“五一通知” 网友都说赞 | 20～25 ° |
| 9 | Steam上架自家VR设备Valve套装6728元 6月29日发售网曝疑似某公司离职收费单 | 17～25 ° |
| 10 | 5月新规速览：这6地实施交管新规定流星也疯狂？NASA局长警告:它对地球来说是种威胁 | 12～25 ° |
| 1 | 为基层干部减负出“实招” 你get到了吗？伦敦惊魂夜：中国女生机智脱险 | -24～-12 ° |
| 2 | 获知学校“连玩”12天 小学霸：不如做几张试卷这人宁愿蔡英文多上街抗议 原因笑翻 | -24～-9 ° |
| 3 | 诸天至尊：纨绔与英雄之差两融余额三连降 华润三九等11股获杠杆资金逆市增仓 | -23～-12 ° |
| 4 | 星星也有DNA？科学家们识别银河系中的星系际移民山东一景区百万年钟乳石遭破坏后偷走 | -23～-8 ° |
| 5 | 夏天的第一条短裤 要运动点才够时髦嫡女嚣张：鬼王独宠俏医妃 | -20～-8 ° |
| 6 | 五福一安退休 传新iPhone标配快充头"救命药"硝酸甘油涨数倍还买不到 谁在借机揩油？ | -20～-8 ° |
| 7 | 出于对中国这个伟大国家的尊重，我觉得有必要跟大家宣布关于 我放俄罗斯计划研发低温燃料战斗机 俄6代战机或用氢燃料 | -20～-5 ° |
| 8 | 十五世纪中期景德镇瓷器大展神吐槽：坤坤徒弟的球队被昆昆打成了坤坤！ | -19～-10 ° |
| 9 | 美媒骂特朗普时触犯“天条” 被吓得立刻道歉整改湿热天气易长痘怎么办 | -18～-12 ° |
| 10 | 韩寒谈与吴京沈腾一起反盗版辽宁舰舰载机安全起降咋保障？这个辅助工具功不可没 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 日本新天皇德仁完成即位仪式后发表讲话神器中欧冠热刺负1赔3.2 | 7优 |
| 2 | 伊宣布中东美军为恐怖分子 不惧压力继续出口石油男子强登扒乘列车致列车紧急刹停被拘留十天 | 7优 |
| 3 | 外卖员与西贝莜面村店员冲突 称被十几个店员打了京东方Q1净利下滑超70% 已为与乐视案计提坏账准备 | 7优 |
| 4 | 面临志愿填报需了解什么？女子玩游戏输了欲跳河 民警：我们也感到不可思议 | 7优 |
| 5 | 《全境封锁2》测试服更新60岁，培养十个健康习惯 | 7优 |
| 6 | 令和一大早 日本昭和天皇陵现宫内厅职员遗体刀塔自走棋4月30日更新 | 7优 |
| 7 | 永王之乱大背景下的李白生死之谜媒体谈德仁天皇:23岁首次洗衣服让宿舍"水漫金山" | 7优 |
| 8 | 祁连山区发现一批动物图案岩画五一假期首日这些路段车流量大 请注意出行安全 | 7优 |
| 9 | 黑龙江"白菜房价"曝光后 贵州老师询价称想来避暑嫡女嚣张：鬼王独宠俏医妃 | 7优 |
| 10 | 曼联名将称不知是否留队 红魔卖他要价7500万吴奇隆刘诗诗儿子生日 | 7优 |
| 1 | 付辛博颖儿樱花树下甜蜜依偎北大人民医院通州院区主体已封顶 今年开诊！ | 381严重 |
| 2 | 日本4只松鼠争先出巢 脑袋填满树洞惹人喜爱火箭整体进攻打得非常差劲 | 324严重 |
| 3 | 赵丽颖微博取关前经纪人黄斌《桃花源记》中的历史密码 | 273重度 |
| 4 | 男子为讨好民警递烟 结果错递成毒品冯小刚徐帆夫妇合体现身疑复工 | 270重度 |
| 5 | 美企招聘强调“最好是白人” 网友：不能接受伊布引争议！这庆祝是否过分？对手不接受他道歉 | 269重度 |
| 6 | 48岁的俞飞鸿比28岁的惊鸿仙子还美武汉长江灯光秀点亮两江 | 257重度 |
| 7 | 美波谈判增加美国驻军问题 正探讨细节尚未签署协议《武装突袭3》将推出新DLC | 256重度 |
| 8 | 项羽为何被评为妇人之仁上周北京新房成交2091套 | 229重度 |
| 9 | NASA公布机遇号在火星上的最后路线图蜈蚣就这么瞬间被河豚吃了 | 229重度 |
| 10 | 马蜂窝刚被监管约谈又陷裁员风波 上市之梦再次搁浅?《索尼克》真人电影剧照曝光 | 226重度 |